МАСТЕР-КЛАСС ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ ДЛЯ ВЕТЕРАНОВ

19 августа в 11-00 в лесном массиве Пышки мастер-класс по скандинавской ходьбе провела Нина Абрамовна Упитер, член Гродненского городского физкультурно-спортивного клуба, тренер, председатель физкультурно-оздоровительной комиссии ветеранской организации Октябрьского района. Нина Абрамовна рассказала, как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы, показала комплекс разминочных упражнений, основные приёмы техники ходьбы.

Каждый человек сам определяет, каким видом физической активности и как напряжённо ему заниматься.

Скандинавской ходьбой можно заниматься индивидуально и с тренером.

Занимаясь в группе с тренером у нас есть возможность, кроме рекомендаций по технике, с помощью интересных, неожиданных упражнений задействовать мышцы, которые часто бывают у нас неиспользованными.

Индивидуальные прогулки в парках, лесных массивах позволят нам побыть наедине с природой, почувствовать радость и лёгкость движения, ощутить единство с окружающим миром!

Присоединяйтесь и будьте здоровы, дорогие ветераны!

Мы –каманда “Ціхаходы”-

Ходзім ціха, каб без шкоды,

Без вялікага трымцення

Мелі мы аздараўленне.

Будзе ўсё па волі Бога,

Не судзіце вельмі строга:

Можа рытм хто запаволіць,

Нам жа важна, каб без болю

Дзень прайшоў, а сэрца смела

Днём і ноччу “тарахцела”.

Ядвіга Рай

Текст и фото Зинаида Зень